Selbstbewusstsein stärken:

Schön das du hier bist !!

Hier zeige ich dir, wie du dein Selbstbewusstsein in 7 Schritten massiv aufbauen kannst

 

 

„Du bist mutiger als du glaubst, stärker als du scheinst und intelligenter als du denkst.“ A. A. Milne

 

I Love me - Selbstbewusstsein stärken

 

 

Ich gebe dir ultimativ meine 7 besten Tipps um sofort und auf der Stelle sehr viel Selbstbewusstsein zu bekommen !!!

Dies ist ein Arsch-Tritt-Beitrag um dir zu zeigen das es so viele da draußen schaffen, mutig durch das Leben zu gehen und ihr Ding zu machen. Aber wie schaffst du das, fragst du dich gerade.

Je länger du grübelst, desto mehr verlorene Zeit hast du und vergeudest du damit, nicht loslegen zu wollen, in deinem Hamsterkäfig zu bleiben und jeden Tag das gleiche zu machen.

Ist es dir das wert, nicht mal auszubrechen, dein Leben zu führen, deinen Wünschen zu erfüllen und endlich deinem Freund zu sagen, dass er dir auf die Nüsse geht.

Deshalb ließ dir meine 7 Tipps durch, die ich dir jetzt gebe, STARTE DURCH und dann kann ich dir sagen, das du nur noch glücklich sein wirst.

 

Erklärung

Erst mal vorher den Begriff zu erklären ist einfach:

Selbstbewusstsein heißt

  •  seine Stärken , Schwächen, Eigenheiten zu kennen.
  • das zu machen was man will, zu sagen was man will, nur das im Leben zu machen wofür man Lust hat und nicht mehr auf andere zu hören.
  •  auch, an sich selbst zu glauben, nicht mehr das Kommando an andere abzugeben.

DU und nur DU bist ein freier Mensch, du bist geboren und kannst alles aus deinem Leben machen was du willst. Keiner ist an deinem Schicksal, deinem Job, deiner Vergangenheit oder Zukunft verantwortlich als DU selbst.

Wenn du schimpfst

  • über den Job weil du ausgebeutet wirst
  • weil du am Wochenende arbeiten musst
  • wenig Lohn bekommst
  • wenig Anerkennung bekommst in der Familie
  • keiner an dich glaubt.

Dann frag ich dich, wer ist denn daran schuld. KEIN ANDERER ALS DU.

Wenn ich etwas will, dann hole ich es mir auch. Wenn ich mein/e

  • TRAUMJOB
  • FRAU
  • TRAUMHAUS
  • LIEBLINGSAUTO
  • TRAUMLEBEN

haben will, dann hole ich mir das, weil es mir verdient habe.

 

Genauso hast DU es auch verdient!!!!

 

Deine Ultimativen Tipps  für mehr Selbstbewusstsein

 

Live - Selbstbewusstsein stärken

 

1.Tipp um dein Selbstbewusstsein massiv zu stärken:

 Übernimm die Verantwortung für dein Leben !!!

 

Ja du hast richtig gelesen. Deine Verantwortung ist das Leben und keiner bestimmt darüber außer du.

Wenn du also etwas haben willst im Leben, dann hol es dir jetzt und sofort. Du bist der Chef! Und DU bestimmst, was in deinem Leben abgeht…

Dir kann keiner etwas vorschreiben:

Du kannst alles werden in deinem Leben.

Deshalb mussst du auch die Verantwortung übernehmen über dein Leben

 

2. Mach jeden Tag etwas anderes:

Verlasse deine Lieblingszone und genieße den Tag

 

In mehreren Jahren habe ich eins festgestellt. Du kannst nicht die Person sein die du  dir wünscht, wenn du nicht aus deiner Lieblingszone, aus deinem Traumschiff rauskommst und jeden Tag das gleiche machst.

Die meisten die ich sehe, machen jeden Tag das gleiche.

  • Aufstehen
  • zur Arbeit gehen
  • schlecht gelaunt sein
  • Pause und dort sich ärgern über die Politik
  • Weiterarbeiten
  • Nach Hause fahren
  • Facebook und E-mails checken
  • Ins Bett gehen

Stell dir das mal vor, jeden Tag zu machen, 365 Tage und das 45 Jahre bis zum Rentenalter. Das ist doch ein Horror

Jeden Tag so auszusehen

Affe deprimiert - Selbstbewusstsein stärken

Wenn das dein Traumjob ist, dann sag ich nichts, aber die meisten Menschen sehe ich nur als Marionette. Kaum Individualisten, nur nicht auffallen.

 

DESHALB MACHE BITTE AB HEUTE FOLGENDES:

Mache dir einen Plan und schreibe was du jeden Tag neues machen möchtest um dich selbst aus deiner Komfortzone herauszukitzeln und dein Leben noch schöner machen zu wollen

  • Einmal mit schwarzen Fingernägeln auf Arbeit zu gehen
  • Haare zu färben muss nicht komplett radikal sein, aber ein paar Strähnen sind schon mutig
  • Anderen Leuten mal die Meinung zu sagen
  • Sich mal auf dem Marktplatz mit einem Eis hinzusetzen und den Sonnentag genießen für mehrere Stunden
  • Mehrmals in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen und zu joggen
  • Auch mal über die Stränge schlagen und nicht auf Kalorien zu achten.

Überlege dir deine Punkte, weil du nicht dein ganzes Leben lang so weitermachen willst

Weißt du wie das Wort heißt: Aktion. Einfach mal was neues machen, nicht drauf geben was andere davon halten.

 

3. Tipp Stelle dich Situationen, wovor du Angst hast

 

Das Schlimmste was dir passieren kann, das du dich nicht deinen Ängsten stellst. Jeder hat Angst, glaub mir das selbst Profis wie Thomas Gottschalk oder Peter Maffay noch Angst vor Dingen haben. Aber die stellen dich jeden Tag aufs Neue den Herausforderungen und besiegen Ihre Angst.

Wovor hast du Angst und hast kein/wenig Selbstbewusstsein so wie diese Katze

Katze - Selbstbewusstsein stärken

 

Ich garantiere dir, übe dich jeden Tag ein kleines Bisschen darin, immer mehr deine Meinung zu sagen und schon bald wird es dir leicht fallen, das zu sagen, was du wirklich denkst – egal vor wem, in egal welcher Situation! Dadurch steigerst du dein Selbstbewusstsein

Sprich einfach die Person an die du schön findest und schau wie sie reagiert. Das Schlimmste ist eine Zurückweisung. Aber mein Motto ist immer und das sollte auch deins sein.

Entweder du gewinnst oder du lernst dazu

 

Die Person wird dich nicht persöhnlich ablehnen, sondern immer nur wie du sie angesprochen hast.

 

 

4. Tipp Baue dir ein Umfeld auf, wo du stärker wirst

 

Was ich damit meine ist folgendes. Schau dir deine 5 engsten Freunde an die du hast, wie erfolgreich die sind. Wenn das alles Freunde sind die nicht so erfolgreich sind wie du es gernes ein möchtest, dann verlasse sie. Es gibt nichts schlimmeres als das sie dich runterziehen. Umgib dich mit Freunden, die erfolgreicher sind als du.

Stell dir vor das du dich Selbstständig machen möchtest und du hast nur 5 Freunde die zu dir sagen:

  • Mach das nicht, das schaff doch keiner
  • Deine Idee ist sowieso nicht gut
  • Das kannst du nicht
  • Du wirst scheitern

Dann brauche ich dir nicht zu sagen wie du als Person, dein Selbstbewusstsein und dein Ego leiden wird. Du wist dich immer schlecht fühlen.

Resultat: Mach Schluss mit deinen Freunden die dich nur stören, herunterziehen und keinen Erfolg wollen. So etwas brauchst du in deinem Leben nicht und ich auch nicht.

Stop - Selbstbewusstsein stärken

 

Du musst immer schauen das du in der Mitte der Freunde bist. Wenn du als bester von deinen Freunden bist, dann kann ich dir sagen das du die falschen Freunde hast. Du musst wachsen und brauchst immer jemand der erfolgreicher ist und danach musst du schauen.

Also schau deine Freunde an und guck wer schlecht ist, den kannst du verlassen.

Und bei den anderen schaust du ob du noch Selbstbewusster wirst als die.

 

5. Tipp Befasse dich mit Mentalen Bildern

Ich weiß nicht warum es noch  kaum einer weiß, aber die Mentalen Bilder sind der Kracher. So etwas geiles musst du auch testen.

So einen enormen Schwung an Selbstbewusstsein und an Mentalen Bilder im Kopf hast du auch noch nie gehabt.

Mir haben sie geholfen, Frauen anzusprechen, Vorträge zu halten und meine Angst zu überwinden und endlich mutig auf Dinge zuzugehen.

Darum kann ich nur sagen: Probier die Mentalen Bilder aus. Mach sie hier und mach sie heute und ich garantiere dir, sie werden dein Leben verändern, wenn du die Technik regelmäßig anwendest um dein Selbstbewusstsein enorm in die Höhe zu treiben!

 

Es macht keinen Unterschied ob du es dir lebhaft im Gehirn vorstellst oder live auf der Bühne bist. Dadurch das du es trainierst, kannst du dir die vorgestellten Bilder und positiven Erlebnisse einprägen und sogar „einbrennen“

Also kurz gesagt: „Du baust dir eine Vorstellungskraft auf, mit Dingen die du „angeblich“ erlebt hattest.

Ich garantiere dir, wenn du diese Übung 2 Wochen lang jeden Tag trainierst, auf deinem Lieblingsplatz und dir jeden Tag Zeit nimmst, dann wird es ein RIESEN Erfolg. Du wirst verblüfft sein, wie locker du ins Vorstellungsgespräch gehst und du endlich diesen Vortrag vor deinen Chef mtzeisterst, wo du schon die ganze Zeit Angst hast.

 

 

6. Hab Spaß im Leben und lache jeden Tag

 

Lachendes Kind- selbstbewusstsein

 

Das ist vielleicht jetzt komisch gesagt, aber versuche jeden Tag zu lachen. Aber wieso und was hat das jetzt mit Rhetorik zu tun und mit meinem Selbstbewusstsein. Je öfter du dich über die kleinen Sachen freust und je öfter du den Müll, den andere über dich denken über Bord wirfst, desto Selbstbewusster wirst du.

 

Warum hat damals Charlie Chaplin gesagt

„Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag“

 

Das hat er nicht einfach so gesagt, sondern aus dem Bewusstsein das wir nur mit Freude, Humor und positiven Gedanken durch das Leben gehen sollen. Was resultiert daraus.

  • positive Gedanken
  • ein zufriedeneres Umfeld
  • weniger Sorgen
  • Spaß am Leben

Also versuche nicht krampfhaft zu lachen oder ein aufgesetztes Grinsen zu machen, sondern natürlich.

Du hast bestimmt das Kind gesehen auf dem Foto, das lacht so schön vor Freude, weil es keine Sorgen hat. Wir machen uns jeden Tag nur Sorgen und versuchen von einer Krise oder Fettnapf in den nächsten zu steigen, nur um zu sehen, das es uns da nicht so perfekt geht.

Deshalb empfehle ich dir dich jeden Tag vor den Spiegel zu stellen und einfach nur zu grinsen. Auch wenn es komisch aussieht, verpreche ich dir das es dir gleich viel besser geht. Die ersten Sekunden werden erst mal komisch aussehen, aber nach ein 1 Minute kommen dann Glückshormone in deinen Kopf. Dein Kopf denkt,das du wirklich gelacht hast und wird Glücksstoffe im Gehirn freischalten und dadurch wirst du dich viel besser fühlen.

Wer eine Minute lacht, fühlt sich danach so erfrischt, als wenn er oder sie eine dreiviertel Stunde lang ein Entspannungstraining absolviert hätte.

dies haben Wissenschaftler festgestellt. Wenn ich das sage und Wissenschaftler, dann muss ja was dran sein !!!

 

Noch mal die Vorteile:

  • Spannungen werden abgebaut
  • Immunsystem wird gestärkt
  • Ängste werden wegeschmissen
  • Schmerzen werden gelindert

und das alleine nur wenn man mit Humor und Spaß durchs Leben geht.

ALSO LOSLACHEN

Smile-Lachen-Selbstbewusstsein

 

7. und letzter Tipp: Sei stolz auf dich

 

Wann hast du dich das letzte Mal selber gelobt, für das was du gemacht hast. Wann und wo hast du jemals gesagt das du dies aus eigener Schaffenskraft gemacht hast.

Ich denke mal das es bei dir schon lange her ist… und das nagt bestimmt am Selbstbewusstsein.

Das ist ganz blöd, kann ich dir sagen. Denn eigentlich solltest du jeden Tag stolz auf dich sein. Jede Tag, jede Stunde, jede Minute, in jedem Augenblick….

Weil du einzigartig bist.

Keiner ist so wie du, keiner hat die Erfahrungen gemacht, die du gemacht hast. Keiner hat das geleistet was du leisten musstest.

 

Was passiert denn wenn du die Erfolge immer anderen zuschreibst, was denkst du was dann ist.

Du entziehst dir sehr viel Energie. DU UNTERGRÄBST DEIN SELBSTBEWUSSTSEIN.

Das ist überhaupt nicht gut

 

Mach heute sofort Schluss damit, baue dein Selbstbewusstsein wieder auf und zeige  den anderen was für eine perfekte Person du bist.

 

Und das brauchst du unbedingt, um erfolgreich durchzustarten und andere von dir  zu überzeugen und dann auch durchzustarten.

Spaceshuttle - Selbstbewusstsein

 

Also nimm dir  einen Zettel und Stift und schreibe auf was du stolz bist und in deinen Jahren schon erreicht hast. Dadurch bekommst du einen enormen Schub an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Du schreibst auf, wie und was du erfolgreiches gemacht hast, um dieser Mensch zu sein, der du gerade bist

Ich blicke auch manchmal zurück um zu realisieren, wo ich gerade stehe. Da muss ich selber staunen, was ich alles erreicht habe, wo und wann ich mich durchgebissen habe um das zu erreichen was ich wollte.

Ob das die

  • Bühnenauftritte waren die ich durch die Mentalen Bilder perfekt gemeistert habe
  • die Jobs in großen Firmen wo ich so gut reingekommen bin, weil ich an mich geglaubt habe
  • die schönste Frau kennen gelernt zu haben, die mich so geliebt hatte wie ich war
  • tolle Erfahrungen gemacht habe und gelacht habe

Man könnte es immer weiter schreiben…

Frau tanzt mit Luftballons - Selbstbewusstsein

 

Jetzt bist du dran, was waren deine Höhepunkte, worauf bist du stolz und hast mehr erreicht als deine Freunde, Kumpels oder deine Familie. Wo hast du dich durchgesetzt und konntest deine Freiheiten durchsetzen.

Ob es bei

  • Gehaltsverhandlungen erfolgreich gemeistert
  • Prüfungen mit Bravour bestanden
  • eine glückliche Beziehung
  • Kinder großgezogen
  • zum ersten mal auf der Bühne gestanden
  • im Job hochgearbeitet durch Fleiß

u.s.w.

 

Vielleicht passt einiges zu dir, manches wieder nicht oder du findest andere Punkte.

Mach es sofort. Auf der Stelle.

 

Und dann schau mal, wie du dich nach diesen sieben Tagen fühlst.

Ich wette: die Welt um dich herum wird ein ganzes Stück anders aussehen…

 

 

Ich wünsche dir maximalen Erfolg und wenn dir der Artikel gefallen hat, dann lass eine Bewertung da oder einen Kommentar.

 

Tschaakkkkaaa

dein  Stephan

 

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Stephan ist Coach aus Leidenschaft, Gründer des Blogs Rhetorik lernen. Er zeigt dir wie du Selbstbewusstsein massiv aufbauen kannst, Schlagfertig wirst und alles erreichen kannst im Leben. Seitdem verfolgt er die Ansicht das es jeder schaffen kann, sein Leben so aufzubauen wie es sich jeder erträumen kann. Mit den Praxiserfahrungen und Methoden die er sich über Jahre antrainiert hat, motiviert er andere besser zu werden und ihre Angst zu überwinden.

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